肌のゴールデンタイム、頭皮ケアしてる？

寝ている間に肌は再生される…😪

これは多くの方が知っていることですよね❓

でも実は眠るだけでは不十分なんです💦

睡眠中に肌が再生される仕組み

眠り始めてから最初の深い睡眠で成長ホルモンが分泌され
肌の細胞が修復・再生されます。

シミ・シワ・たるみ・乾燥など日中に受けたダメージが
夜の間に回復していくのです。

つまり睡眠は最高の美容タイムなのです！✨

でも血流がないと再生されない

ここで見落とされがちな重要なポイントがあります。

成長ホルモンが分泌されても血流が滞っていると
栄養や酸素が肌の細胞まで届きません。

材料があっても運搬ルートが詰まっていては
再生が進まないのです😨

頭皮が硬く血流が悪い状態のまま眠っても
肌の回復力は半減してしまいます。

就寝前に頭皮をほぐすと血流が促進された状態で
眠りにつくことができます。

すると睡眠中に分泌される成長ホルモンが隅々まで
行き渡りやすくなり肌の再生力が高まります。

さらに頭皮をほぐすことで副交感神経が優位になり
深い眠りに入りやすくなるという相乗効果も生まれます。

肌のためにできる最もコスパの高いケアが
寝る前のヘッドマッサージです。

寝る前のヘッドマッサージに加えて
以下を意識するとさらに効果的です。

✅入浴でしっかり体を温めてから寝る
✅寝る1時間前はスマホを控える
✅部屋を暗くして睡眠環境を整える

これらと頭皮ケアを組み合わせることで
睡眠中の肌再生力が最大化されていきます。

毎晩の習慣を少し変えるだけで朝起きたときの肌が
変わってきますよ。

【ハレル】では施術後にご自宅でできる
寝る前のヘッドマッサージの方法もお伝えしています👉

プロケアとホームケアを組み合わせることで
朝の肌が見違えるほど変わっていきますよ😍

ヘッドスパ＆小顔専門サロン【ハレル】で
眠りから変わる肌を体験してみませんか？

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