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１．それぞれの特徴を理解しよう

「ダイエットしたいけど、ジムとエステサロン、

どっちがいいの？」

よく聞かれる質問です。

実はどちらにも長所と短所があり、目的や

性格によって向き不向きがあります。

自分に合った方を選ぶことが、ダイエット

成功の第一歩。

それぞれの特徴を理解して、賢く選びましょう。

２．ジムに向いている人

自分でコツコツ頑張れる人：
トレーナーの指導はありますが、
基本は自分で計画を立てて実行します。

運動が好き・得意な人：
マシンやスタジオプログラムを
楽しめる方には最適。

筋肉をつけたい人：
本格的な筋トレ設備が充実しています。

低予算で続けたい人：
月額1万円以下のジムも多く、
コスパは良好です。

ただし、自己管理が苦手な人は続かない

可能性が高いのがデメリットです。

３．エステサロンに向いている人

一人では続かない人：
予約制で、スタッフのサポートがあるため
挫折しにくい。

運動が苦手な人：
施術を受けながら痩せられるため、
運動嫌いでも大丈夫。

短期集中で結果を出したい人：
プロの技術で、効率的に体を変えられます。

部分痩せしたい人：
気になる部位を集中的にケアできます。

費用はジムより高めですが、確実性と

スピードで選ぶならサロンです。

４．組み合わせるのもアリ

理想は両方の良いとこ取り。

サロンで基礎を作り、ジムで維持すると

いう方法も効果的です。

５．あなたに最適な方法を

【ベリタブルボーテ】では、カウンセリングで

あなたに合った方法をアドバイス。

ジムとの併用プランもご提案できます。

まずはご相談ください！