ダイエット中の飲酒は、基本的にはNGです。
その理由は、肝臓がアルコールから分解するため。
でも、どうしても付き合いで…という時は、
蒸留酒をほんの少し。
焼酎、ウイスキー、ウォッカは、糖質がほぼゼロ。
ビールやカクテル、日本酒は糖質が高いので避けましょう。
また、空腹での飲酒は血糖値を乱すので、
先に野菜やたんぱく質を食べてから。
おつまみは、枝豆、刺身、冷奴、焼き鳥(塩)がおすすめ。
揚げ物や締めのご飯・麺は避けて、賢く飲みましょう！
#ダイエット山形
#山形エステ
#エステ山形市
#ダイエット
#山形ダイエットサロン
#結果保証型エステサロン
#リンパマッサージ