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内臓脂肪対策は朝食から始まります。

①たんぱく質を必ず入れる(卵、納豆、ヨーグルト)

②食物繊維で血糖値の急上昇を防ぐ(野菜、海藻、きのこ)

③甘い菓子パンやジュースは避ける

これで代謝を上げて脂肪燃焼を促進します！

朝からバランスの良い食事を摂ることで、

一日の代謝リズムが整い、内臓脂肪が

減りやすい体質に近づきますよ✨

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