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若い頃は下半身太り、更年期以降は

お腹まわりに脂肪がつきやすいのは

ともにホルモンの影響。

そのため、年齢に合わせたケアが必要です。

40代以降は有酸素運動に加えて、

体幹トレーニングでお腹まわりを

引き締めることが重要。

当サロンで運営している

ピラティススタジオ【シェリ】も

ぜひご利用ください❣

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