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極端なカロリー制限は

飢餓状態を招き、

基礎代謝を下げてしまいます。

1食500kcalを目安とした

適切なカロリー管理が体脂肪減少の近道。

アンダーカロリーを保ちながら、

体が飢餓状態にならない

絶妙なバランスが美しく痩せる秘訣です。

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