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基礎代謝の63%は、

脳と内臓が占めているって

知っていましたか？

 

脳と内臓の代謝を上げるには

質の良い7時間睡眠が欠かせません。

忙しくても睡眠の質を上げる工夫で、

寝ている間に美しくなれるチャンスを

逃さないで。

睡眠、食事、休息

大原則です！

 

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