１．冷えが痩せにくい体を作る
「いつも手足が冷たい」「お風呂に入ってもすぐ冷える」
そんな冷え性の方は、実はダイエットが成功しにくい
体質かもしれません。
体温が1度下がると基礎代謝は約12%も低下すると
言われています。
つまり冷えているだけで、何もしなくても
消費されるカロリーが大幅に減ってしまうのです。
さらに冷えは脂肪を燃焼しにくくし、
むくみや便秘の原因にもなります。
２．冷え性が引き起こす悪循環
冷えで血行が悪くなると、栄養や酸素が全身に
届きにくくなり代謝が低下。
すると脂肪が燃えにくくなり、さらに体が冷える…
この悪循環に陥ります。
特に下半身の冷えは、セルライトの形成を促進し、
下半身太りを加速させます。
冷え性を改善しない限り、どんなに食事制限や
運動を頑張っても効果が出にくいのです。
３．体を温めて代謝アップ
まず湯船にしっかり浸かって体の芯から
温まりましょう。
生姜や根菜類など体を温める食材を
積極的に摂り、冷たい飲み物は控えめに。
適度な筋トレで筋肉量を増やせば、
熱を生み出す力も高まります。
また腹巻きやレッグウォーマーで、
お腹や足首を温めることも効果的です。
４．温活とダイエットを同時に
当サロンでは、温熱効果のある施術と
運動プログラムで、冷え性改善と
ダイエットを同時にサポート。
体を温めながら代謝を上げ、
痩せやすい体質へと導きます。
根本から体質を変えて、
理想の体を手に入れませんか？
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