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１．朝の顔むくみの原因を知ろう

朝起きて鏡を見たら顔がパンパン、

目も腫れぼったい…

そんな経験はありませんか？

顔のむくみは、前夜の塩分過多やアルコール摂取、

睡眠不足などで体内に水分が溜まることが

主な原因です。

さらに寝ている間は体が横になっているため、

重力で顔に水分が集まりやすい状態。

放置すれば老廃物が蓄積し、

たるみの原因にもなります。

２．起きてすぐできる簡単ケア

まず一杯の白湯を飲んで、体の内側から

循環を促しましょう。

次に蒸しタオルで顔を温めると、血行が良くなり

むくみが取れやすくなります。

そして耳の後ろから鎖骨に向かって

優しくリンパを流すマッサージを。

ローラーや手のひらで、内から外へ、

上から下へと老廃物を流すイメージで行います。

３．むくみにくい体質を作る生活習慣

夜の食事は就寝3時間前までに済ませ、

塩分を控えめに。

カリウムを多く含むバナナやアボカドを

積極的に摂ると、余分な水分排出を助けます。

また適度な運動で全身の代謝を上げることも重要。

睡眠中も枕を少し高めにして、

顔に水分が溜まりにくくする工夫も効果的です。

４．プロの施術で根本から改善

【ベリタブルボーテ】では、顔のむくみに特化した

施術をご提供しています。

セルフケアと組み合わせることで、

むくみにくい小顔を実現。

毎朝スッキリとした表情で

一日をスタートしませんか？