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１．朝の顔むくみの原因を知ろう

朝起きて鏡を見たら顔がパンパン、

目も腫れぼったい…

そんな経験はありませんか？

顔のむくみは、前夜の塩分過多やアルコール摂取、

睡眠不足などで体内に水分が溜まることが

主な原因です。

さらに寝ている間は体が横になっているため、

重力で顔に水分が集まりやすい状態。

放置すれば老廃物が蓄積し、

たるみの原因にもなります。

２．起きてすぐできる簡単ケア

まず一杯の白湯を飲んで、体の内側から

循環を促しましょう。

次に蒸しタオルで顔を温めると、

血行が良くなり

むくみが取れやすくなります。

そして耳の後ろから鎖骨に向かって

優しくリンパを流すマッサージを。

ローラーや手のひらで、内から外へ、

上から下へと老廃物を流すイメージで行います。

３．むくみにくい体質を作る生活習慣

夜の食事は就寝3時間前までに済ませ、

塩分を控えめに。

カリウムを多く含むバナナやアボカドを

積極的に摂ると、余分な水分排出を助けます。

朝食は白米をバナナに変えてあげると良いですね♡

また適度な運動で全身の代謝を上げることも重要。

睡眠中も枕を少し高めにして、

顔に水分が溜まりにくくする工夫も効果的です。

朝のゆっくり湯船もオススメです🛁

４．プロの施術で根本から改善

【ベリタブルボーテ】では、顔のむくみに特化した

施術をご提供しています。

セルフケアと組み合わせることで、

むくみにくい小顔を実現。

毎朝スッキリとした表情で

一日をスタートしませんか？

ポイントはデコルテ、脇なので

そこからアプローチしていきます！

小顔は作れます‼️