１．産後の体は想像以上に変化しています
一般的な情報は記載しますが
私の個人的な意見、経験としては
産後ダイエットはおすすめしません。
とは言いましても
産休があるうちに体型も戻したい‼️という方は多いですから
しっかりケアできる
プロのもとで精神的なケアをしてもらいながら行うべき‼️が持論でございます🙇♀️
という事でこちらです💁♀️
「出産前の体型に戻らない」と悩んでいませんか？
産後太りは単なる食べ過ぎではありません。
妊娠中に広がった骨盤、伸びた腹筋、
ホルモンバランスの乱れなど、体の内側から
大きく変化しているのです。
さらに育児による睡眠不足やストレスが重なり、
痩せにくい状態が続いてしまいます。
２．産後ダイエットが難しい3つの理由
まず、育児で自分の時間が取れず、
運動や食事管理が後回しに。
次に、授乳や夜泣き対応での睡眠不足が
代謝を低下させます。
そして、ストレスホルモンが脂肪を蓄積しやすくし、
特にお腹周りに脂肪がつきやすくなります。
忙しさと疲労で、ダイエットどころではない状態なのです。
３．無理なく始める産後ケア
焦りは禁物です。
まずは骨盤を整えることから。
正しい位置に戻すことで、代謝が改善され
痩せやすくなります。
次に、短時間でできる簡単なストレッチや
体操を習慣に。
完璧を目指さず、できる範囲で続けることが大切です。
食事は極端な制限ではなく、栄養バランスを意識して。
４．ママに寄り添うサポート体制
【ベリタブルボーテ】では、産後のお体に特化した
プログラムをご用意しています。
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あなたの頑張りを全力でサポートします。
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