正しい方法を知っても、
行動しなければ何も変わりません。
体脂肪を減らすメソッドは意外とシンプル。
大切なのは完璧を求めず、
できることから始めること。
小さな一歩の積み重ねが、
3ヶ月後の劇的な変化につながります。
今日から始めてみませんか？
まずは
①朝30分歩く
②入浴を30分はしてみる
③1日30秒3回空気椅子
人はネガティブな要素がないと
変わりません（研究データ）
健康な体を失いたくない…
このまま過体重でいけば病気になるかも…
そんな気持ちが未来の自分をつくります♡
#ダイエット山形
#山形エステ
#エステ山形市
#ダイエット
#山形ダイエットサロン
#結果保証型エステサロン
#リンパマッサージ