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ちょっぴり早起きした朝の20分。

散歩が難しいという時は、

軽いストレッチをしたり、

お気に入りのスキンケアを念入りにしたり。

「今日も頑張る自分」を大切にする時間を

作ることが重要。

これが仕事や家事のモチベーションアップに

つながります。

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