猫背や悪い姿勢は、実は代謝を下げる原因に。
正しい姿勢を保つだけで、体幹の筋肉が働き、
基礎代謝が上がります。
立っている時は、頭のてっぺんから糸で
引っ張られているイメージで背筋を伸ばし、
お腹に軽く力を入れます。
座る時は、背もたれに寄りかからず、
骨盤を立てて座りましょう。
最初はきついですが、2週間続けると
自然に正しい姿勢がキープできるようになり、
お腹周りもスッキリしてきますよ！
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