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猫背や悪い姿勢は、実は代謝を下げる原因に。

正しい姿勢を保つだけで、体幹の筋肉が働き、

基礎代謝が上がります。

立っている時は、頭のてっぺんから糸で

引っ張られているイメージで背筋を伸ばし、

お腹に軽く力を入れます。

座る時は、背もたれに寄りかからず、

骨盤を立てて座りましょう。

最初はきついですが、2週間続けると

自然に正しい姿勢がキープできるようになり、

お腹周りもスッキリしてきますよ！