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極端にカロリーを減らすと

体重は落ちますが、

それは水分と内容物だけ。

体脂肪はほとんど落ちていないんです。

糖質と脂質のバランスを上手に組み合わせて

摂取カロリーを調整することで、

健康的に美しく痩せることができます。

急がば回れの精神が大切ですね。

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